Robert Navidad

“No hay niño tan hermoso que su madre no los haya querido poner a dormir.”

El mundo esta cambiando de forma muy rápida y la disciplina que imponían los padres de antaño se ha visto disuelta con los padres consentidores de ahora, al extremo. Y espero que no se malinterprete cuando me refiero a disciplina, no estoy diciendo que maltrates a tu hijo o que le golpees. Si no que vean que hay una imagen fuerte y que hay límites. Este es uno de los problemas, mostrar que hay límites y ahí el adulto peca con el ejemplo. Porque mueve los límites a su conveniencia y ahí los hijos no saben que es lo correcto. Los límites tienen una zona difusa que le cuesta al adulto mantener, imagínese a sus hijos. Uno de los tantos problemas que acarrean no mantener disciplina es que terminan por distorsionar la relación de pareja. Con  la rutina diaria, llevar a sus niños a la escuela, luego ir al trabajo. Estar fuera de su casa por más de 14 horas, entre los distintos recorridos,  regresar cansado de trabajar. Dedicarle tiempo a sus hijos. Es necesario tener un tiempo diario con su pareja, aunque sea para ver una película. Pero qué ocurre, sus niños siguen despiertos y solicitando toda su atención. Saltando de un lugar a otro, incluso por arriba de la cama, sala y más que su casa, parece un campo de entrenamiento. Obvio que usted lo menos que quiere es llegar a su casa y la hora para hacerlos dormir, es un calvario.

¿Cómo podemos hacer que se duerman a una determinada hora?

Para contestar esa pregunta, debo contestar primero si estoy dispuesto a pagar el precio. Cuál precio; el precio de seguir sus reglas a como dé lugar. Este “a como dé lugar”, está enfocado a que no importa en qué circunstancia se encuentre, usted seguirá los mismos patrones de conducta. No importa que sean vacaciones. O sí su prima quiere hacer una pijamada o si tiene un casamiento. La rutina de irse a la cama debe cumplirse todos los días. Si usted está dispuesto a seguir esa rutina, siga leyendo.

Pasos para fijar una rutina de dormir

1. Determine una hora con su pareja adecuada para que sus hijos se duerman.

2. Una vez determinada, ¡nunca la cambie!.

3. Debe determinar una hora para que sus hijos dejen de realizar actividades intensas.

4. Esta hora puede ser variable según las actividades realizadas durante la tarde.

5. Cree un ritual y nunca lo cambie.

6. Mantengase firme.

7. Repita.

Paso 1) Mi esposa y yo pensamos que era pertinente fijar como plazo máximo las 22 horas para comenzar el ritual.

Paso 2) Este paso es el que más cuesta a los padres, porque es el que uno quiere mover a conveniencia. Acá entran las excusas y es uno de los puntos en el cuál se falla más ( EL ADULTO). No se debe cambiar la hora por más que hayan llegado sus amigos, tenga una fiesta o esté de vacaciones.

Paso 3)  Este punto es el más flexible, porque depende de las características que presentó el día.  Si su hijo tuvo mucha actividad física, no se necesita mucho tiempo para comenzar con el ritual del sueño. En cambio si durante el día no experimentó actividad física y estuvo jugando con tablet, wii, playstation, etc. y lo que juega descarga mucha adrenalina, entonces necesita tomar más tiempo para que se reduzca su estado de exaltación.

Paso 4) Si mi hijo  tuvo actividad física, por lo general está programada para la tarde, entonces luego del baño de rigor, puedo comenzar con el ritual a las 22 horas como reloj suizo. Si lo anterior no se cumplió, comienzo dos horas antes a detener todas las actividades que puedan exaltar su estado de ánimo.

Paso 5) ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE

Cree un ritual y repita siempre los mismos pasos.

Nuestro ritual.

1. Les digo “Hora de Dormir”.

2. Apago la luz del cuarto.

3. Apago la televisión.

4. Me siento al borde la cama de mi hijo menor.

5. Le solicito a mi hijo mayor que comience con una oración al ángel de la guarda.

6. Luego una oración para las pesadillas.

7. Un beso a cada uno. (Primero el Mayor y luego el menor)

8. En menos de 5 minutos están ambos durmiendo de corrido hasta el otro día.

Aclaraciones y dudas:

Quizás  compartas o no, la parte de las oraciones. Puedes cambiarlo,  leerles un cuento, sigue tus instintos.

Si están viendo algo que les gusta en la televisión, van a protestar cuando apagues la luz y la TV. Hay que resistir la tentación de encenderla. Van a llorar, gritar y  hacer todo el berrinche que puedan...dejalos. Pero tú no enciendas  la TV. Debe mantenerse firme, hagan lo que hagan, digan lo que digan. Será una pulseada que tendrás que contender con tus hijos. El bien es para ellos, si sedes nunca lograrás tus objetivos y malcriaras a tus hijos.

Al final  de una semana comenzarás a ver los cambios. Recuerda que debes de ser constante e inflexible.

Ya cuando tengas el ritual completamente aceptado y por un lapso de 6 meses. Puedes comenzar a negociar la hora de ir a la cama. Ejemplo: Son las 22 horas  y lo que están viendo en la televisión no terminó, entonces puedes extender el tiempo por 15 minutos más al principio. También podría ser 30 minutos...eso lo irás evaluando. Una vez cumplida la extensión, nunca debes extender el tiempo nuevamente. Está negociación sólo ocurre  si durante el día se han portado bien. Si en la mañana, en la escuela o en la tarde no se comportaron, entonces no le extiendes el tiempo.

Espero que esta sugerencia te sea de utilidad.

Se exitoso, Se feliz.

Robert Navidad

Cuando llega un hijo a un matrimonio que lo desea, es una bendición del cielo.

Así comenzó nuestra historia, luego de unos 8 meses intentando logramos concretar nuestro tan ansiado niño. Pasamos los 9 meses de embarazo normal, parto normal todo normal. Luego de que pasarán varios meses, llego la edad de que ingresa al jardín y con el apego de las familias latinas, el llanto, logramos dejarlo el primer día.

Estuvo unos meses  hasta que un incidente en un tobogán nos percatamos que en la escuela no le estaban prestando la atención adecuada y lo cambiamos de escuela.

Ni bien comenzó nos mandaron a llamar. Comenzaron las quejas de la maestra y del cuerpo de dirección con la conducta de Robert. Era increíble como sí en el cambio de escuela también me hubieran cambiado a mi hijo. En un lugar era un santo y en el otro casi un demonio. ¿Qué había pasado?. Fácil, en la primera escuela solo le importó el dinero y no la atención de mi hijo. El problema era la conducta...mordía, empujaba y golpeaba a sus compañeros. Casi un salvaje.

Así comenzó nuestro periplo... Comenzamos a recorrer diferentes médicos, terapias del lenguaje, consejos de amigos. Incluso le cambiamos la leche por que nos decían que presentaba rasgos de autismo. Te imaginas lo que puedes sentir cuando te llueven opiniones de todo tipo. En esa situación parecía que incluso ir y abrazar una piedra al medio del campo sería algo bueno...

Pasamos más de un año y medio con mejoras, pero sin un diagnóstico concluyente...hasta qué el mismo director del colegio, sugirió que lo lleváramos a ver a un neurólogo para descartar cualquier lesión.

Así fue que se le hizo un estudio en sueño y al parecer no había nada malo.

En ese mismo tiempo vivíamos casi un calvario, se portaba mal en la escuela y para peor en la madrugada se despertaba a las risas pero desconectado del mundo.

Era cómo si estuviera en otro mundo... Eso nos asusto mucho e incremento nuestra desesperación por que sabíamos que algo estaba mal, pero no teníamos ni la menor idea.

Pasaron otros seis meses y se repite el estudio...ahí estaba el problema, tenía una región inmadura que le provocaba picos en la tensión eléctrica del cerebro, haciendo que tuviera esos arranques de mala conducta.

Comenzó una medicación constante por los últimos cuatro años,...la verdad que ha sido un lucha muy grande, pero al final lo logramos... Los nuevos estudios reflejan actividad cerebral completamente normal.

Se preguntara como es su conducta, es un niño que hace sus travesuras normales para su edad.

Luego de este camino que nos ha tocado vivir, analice las pautas que seguimos para lograr el cambio.

_•Perseverancia para encontrar un diagnóstico.

_•Constancia para seguir la medicación, sin fallar ni un solo día.

_•^{Pero lo más importante es el apoyo de la pareja.}

Sin dudas una situación así pone a prueba la relación por todas las implicaciones que trae este tipo de Conducta en los hijo.

Algunas de las estrategias que tomamos en el camino, han dado resultados sumamente positivo y por eso les hago la siguiente recomendación.

Luego de las clases de la escuela, lo ingresamos en natación y eso le ayudaba a descasar mejor y dormir en la noche de forma corrida.

Cursos de verano que tenga conexión con el arte, para que pueda expresar su lado creativo.

Por último encuentre un buen sensei que le enseñé un arte marcial con el que pueda enseñar la disciplina y por ello fortalece la atención. Acá el hincapié es en buen sensei. Que a parte de un arte marcial, coadyuve a fomentar los valores que usted desea que su hijo lo haga propios.